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Báñese
en zonas vigiladas. No se meta súbitamente estando al
sol, entre despacio y mójese la nuca y las muñecas. |
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Atienda
los consejos de los socorristas y siga sus instrucciones. |
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Tenga
cuidado con el sol. Tómelo pocos minutos los primeros
días, para ir aumentando el tiempo en días sucesivos.
Evite la exposición al sol entre las 12 y 16 horas. Extreme
las precauciones con los niños. |
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Intente
emplear un protector solar adecuado a su tipo de piel, y recuerde
que una piel bronceada no garantiza una protección total
contra las quemaduras. |
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Si
no sabe nadar, intente que nunca le cubra el agua por encima
de la cintura. No se aleje de la orilla aún con flotador
o colchón. |
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No
hay que usar productos con alcohol (colonias, perfumes, desodorantes)
que pueden reaccionar con el sol y originar manchas en la piel. |
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Los
ojos también reciben radiaciones, por lo que conviene
mantenerlos protegidos con gafas adecuadas. |
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Siempre
hay que beber agua para evitar la deshidratación. |
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Después
de la exposición, es necesario lavar la piel con agua
dulce, sin frotar, e hidratarla con un producto adecuado. |
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Si
nota malestar, dolor de cabeza, calambres o mareos salga de
inmediato del agua. |
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